Suoraan sisältöön
Tänään on perjantai 22.3.2019 klo . Onnea Vihtori | Lähetä kortti
 
www.tukinet.net - kriisikeskus netissä
Login
Käyttäjätunnus
Salasana
 
Solmussa-chat
Solmussa
Seuraava päivystysaika:
ma 25.3.2019 klo 15.00
Liveryhmät
Tulossa:
ma 25.3.2019 klo 17.00
Teema: Sinuiksi-chat transfeminiinisyydestä.
Sinuiksi-chat sukupuoli-identiteetistä.
Sinuiksi-chat sateenkaari-ihmisille
Tulossa:
ma 25.3.2019 klo 18.00
TATU-chat tapaturmaisesti tai potilasvahingon kautta vammautuneille tai sairastuneille nuorille
TATU-chat
Linko
Haku
 
Tuki mukanasi - m.tukinet.net
Tuettu veikkauksen tuotoilla

www.tukinet.net > Ryhmät > Avoimet ryhmät > Moniääniset > Mikä lisää/vähentää ääniä kullakin

Mikä lisää/vähentää ääniä kullakin

Seuraat keskustelua luku-tilassa. Osallistuaksesi keskusteluun rekisteröidy palveluun ja hae kirjoitusoikeutta.
Moniääniset > Mikä lisää/vähentää ääniä kullakin, viestejä 3 kpl, sivu 1 / 1
Leo_MoniäänisetSuomen Moniääniset ry tukihenkilö 15.01.2017 klo 12.26
Ääniä lisää ja vähentää tietyt asiat, joita ajattelin tähän viestiketjuun laittaa. Nämä ovat minun omiin ääniin liittyvät.

Ääniä lisää:
- stressi
- yksin olo
- hiljainen ympäristö
- vaikeat elämäntilanteet
- uupunut olo
- itselleni haitalliset asiat
- äänten kanssa juttelu toisinaan
- äänten tukahduttamisen yrittäminen
- äänten huomioimatta jättäminen
- ajattelun tietyt tavat
- väärien asioiden ajattelu
- negatiivisuus
- kirjan lukeminen

Ääniä vähentää:
- äänten kanssa hyvä vuorovaikutus suhde
- positiivisuus
- musiikin kuuntelu
- mielekäs toiminta
- rentoutuminen
- ulkona liikkuminen
- mukavat kohtaamiset
- tekeminen yhdessä
- hyvä yöuni
- hyvien asioiden kanssa toiminen
- hyvät kokemukset
- terveelliset elämäntavat

Tähän viestiketjuun voisi koota mitkä asiat vaikuttavat kenelläkin omiin ääniin.

jaanas 09.06.2018 klo 18.51
Lisää ääniä.
- äänien kuunteleminen
- äänien kanssa keskusteleminen
- stressi
- yksin olo
- seurustelu epämiellyttävien tyyppien kanssa.
- hoitosuhteiden teennäisyys.
- sähköinen viestintä.
vähentää ääniä.
- ryhmät.
- liikkuminen yleisillä paikoilla.
- liikunta.
- seurustelu miellyttävien ja ymmärtävien ihmisten kanssa.
Hymyveikko 22.01.2019 klo 22.15
Lisää ääniä:
-valvominen myöhään
-paljon ärsykkeitä julkisella paikalla (esim. laivan yökerhossa tai srk:n jumalanpalveluksessa)
-lääkkeiden otto eri aikaan kuin yleensä
-stressi ja jännitys esim. avarassa tilassa tai tulevan tapahtuman jännitys
-töissä olo-> töitä kun oon yrittäny, ni ääni/äänet ollu päällä yöunia lukuunottamatta koko ajan
-kahvi, coca cola jne
-tiukka aikataulu (esim. paljon harrastuksia jne)
-Vähentää ääniä:
-myönteisille äänille vastaaminen
-musan tai radion puheohjelman kuuntelu
-lepääminen/nukkuminen
-rukoilu
 
Edellinen otsikko  |  Seuraava otsikko

www.tukinet.net > Ryhmät > Avoimet ryhmät > Moniääniset > Mikä lisää/vähentää ääniä kullakin

Apua arkielämän kriisitilanteissa - www.tukinet.net
 
Tukinet-palvelusta vastaa Suomen Mielenterveysseura.
Palvelukuvaus | Copyright
Netland-tuotantoa